Online szomatikus coaching és segítő beszélgetés

Az online szomatikus coaching egy testközpontú, mély önismereti kísérés, ahol a beszélgetés mellett végig figyelmet kapnak a testérzetek, testi reakciók és az idegrendszer jelzései.

A cél nem az, hogy „kitaláljuk, mi a baj veled”, hanem hogy megtanulj kapcsolódni önmagadhoz, és megérteni, mit üzen a tested a fontos élethelyzetekben.

Online szomatikus coaching és segítő beszélgetés

Az online szomatikus coaching egy testközpontú, mély önismereti kísérés, ahol a beszélgetés mellett végig figyelmet kapnak a testérzetek, testi reakciók és az idegrendszer jelzései.

A cél nem az, hogy „kitaláljuk, mi a baj veled”, hanem hogy megtanulj kapcsolódni önmagadhoz, és megérteni, mit üzen a tested a fontos élethelyzetekben.

atao breathwork

Mit adhat neked egy szomatikus fókuszú segítő beszélgetés?

Az online szomatikus fókuszú segítő beszélgetések során lehetőséged nyílik:

  • tudatosítani és meghallani a testérzeteidet és testi reakcióidat, amelyek bizonyos helyzetekben aktiválódnak
  • megérteni, mit üzennek ezek a reakciók: mi a szerepük, mitől óvnak, hogyan próbálnak védeni
  • mélyebben kapcsolódni az életed történetéhez, a sérüléseidhez és a mintázataidhoz
  • tisztábban látni a valódi vágyaidat, az elvárásoktól és megfelelésektől mentesen
  • felismerni azokat a hiedelmeket, gondolatokat és érzéseket, amelyek visszatartanak a változástól

Hogyan zajlik egy online szomatikus coaching alkalom?

Az online szomatikus coaching során elsősorban verbális eszközökkel dolgozunk: egy fókuszált beszélgetés keretében találkozhatsz azokkal az énrészeiddel, akik eddig nem kaphattak elég figyelmet. A beszélgetésünk során úgy kerülhetsz egy mély, önreflexív állapotba, hogy közben a hangsúly végig a testeden, testérzeteken, és az idegrendszer jelzésein van, amelyek segíthetnek abban, hogy ne csak megértsd, hanem át is éld, ami benned történik.

Bár az online szomatikus coaching során a képernyőn keresztül találkozunk, a hangommal és a jelenlétemmel én végig kísérlek és melletted maradok, hogy biztonságosan találkozhass önmagaddal.

Időtartam: kb. 1,5 óra

Formátum: online (Google Meet)

szandra-nemet
szandra-nemet

Hogyan zajlik egy online szomatikus coaching alkalom?

Az online szomatikus coaching során elsősorban verbális eszközökkel dolgozunk: egy fókuszált beszélgetés keretében találkozhatsz azokkal az énrészeiddel, akik eddig nem kaphattak elég figyelmet. A beszélgetésünk során úgy kerülhetsz egy mély, önreflexív állapotba, hogy közben a hangsúly végig a testeden, testérzeteken, és az idegrendszer jelzésein van, amelyek segíthetnek abban, hogy ne csak megértsd, hanem át is éld, ami benned történik.

Bár az online szomatikus coaching során a képernyőn keresztül találkozunk, a hangommal és a jelenlétemmel én végig kísérlek és melletted maradok, hogy biztonságosan találkozhass önmagaddal.

Időtartam: kb. 1,5 óra

Formátum: online (Google Meet)

Időtartam: kb. 1,5 óra

Formátum: online (Google Meet)

Kinek ajánlom?

Szeretettel ajánlom az ATAO Breathworköt, ha:

  • nyitott vagy a testalapú önismereti munkára
  • komfortos számodra az aktív mozgás és önkifejezés
  • vállalod, hogy időnként nehéz érzések is megjelenhetnek
  • szeretnél mélyebb, elfogadóbb kapcsolatot kialakítani önmagaddal
  • hosszabb távon érzelmi rugalmasságra és belső biztonságra vágysz

Kinek nem ajánlom?

Az ATAO Breathwork nem javasolt, ha:

  • súlyos egészségügyi problémád vagy friss műtéted volt
  • várandós vagy
  • az elmúlt 10 évben pszichiátriai kezelésben vettél részt
  • jelenleg akut pszichiátriai krízisben vagy
  • nem érzed magad készen mélyebb testi–érzelmi munkára

A részletes ellenjavallatokat a Gyakran Ismételt Kérdések szekcióban találod. 

Ár és foglalás

A foglalkozás kedvezményes, bevezető ára: 35 000 Ft / 1,5 óra.

Első lépés

Ismerkedő alkalom

40.000 HUF / 90 EUR

Elindulás

3 alkalmas folyamat

105 000 HUF / __ EUR*

Elmélyülés

6 alkalmas folyamat

210 000 HUF / __ EUR

Hazatalálás

9 alkalmas folyamat

280 000 HUF / 720 EUR

Ráadás: 3 alkalmas csomag felett minden további alkalom ára: 35 000 Ft

Fizetési ütemezés:

A többalkalmas folyamatok esetében 50% előleget kérek a teljes folyamat árából az első alkalmunkat követően (miután elköteleződtünk). Az 50%-os előleget a következő foglalkozásunk során tudod rendezni. A folyamat árának fennmaradó részét pedig minden soron követő alkalommal, foglalkozásonként tudod majd fizetni.

Ha szívesen vállalnád, hogy a közösségi médiában elmeséled az élményeidet a breathwork folyamatodról egy poszt, videó vagy story formájában (engem megjelölve), 20%-os kedvezményt biztosítok számodra a következő foglalkozásunk árából! (A kedvezményt többször is érvényesítheted).

Ha valaki a te ajánlásodra érkezik hozzám, szintén 20%-ot biztosítok számodra a következő foglalkozásunk árából! A kedvezmény érvényesítéséhez kérd meg az ismerősödet, hogy a jelentkezési formon adja meg a neved a „Kitől hallottál rólam” kérdésnél. (Ez a kedvezmény csak egyszer érvényesíthető).

Ha az anyagi helyzeted aktuálisan nem engedi meg, hogy kifizesd a foglalkozás teljes díját, beszéljünk róla! A segítői munkám során rendszeresen felajánlok kedvezményes vagy adományos alkalmakat, hogy bárki részt vehessen a foglalkozásaimon, anyagi helyzettől függetlenül.

*plusz 1 alkalom ajándék

Az online szomatikus coaching és a segítő beszélgetés nem minősül terápiának vagy pszichológiai konzultációnak.

Ha úgy érzed, hogy most inkább pszichológus vagy pszichiáter támogatására van szükséged, kérlek, fordulj szakemberhez.

Kedves szavak a vendégeimtől

„Számomra a breathwork egy olyan öngondoskodást és foglalkozást jelent a belső énemmel, ami 100 terápiás üléssel sem ért eddig fel! Szerintem sokan félnek és tartanak ettől a módszertől, de nagyon hatékony, gyors és elképesztően izgalmas, ahogy a test kapcsolatba lép a lélekkel és a lélek megmutatja a testeden keresztül a múltat. Szaszi elképesztő biztonságot ad a jelenlétével, egy másodpercig nem volt bennem kérdés, hogy vele csak több lehetek! Ezer százalékos katarzis élmény számomra.”

R.

“A breathwork csodálatos érzés volt. Nem hittem volna, hogy az első ilyen élményem ennyire mélyen érint majd. Azt hittem, hogy nem tudok majd teljesen ellazulni, átadni magam. De ahogy egyre mélyebbre tudtam merülni, könnyednek, szabadnak, légiesnek, boldognak éreztem magam. Csodálatos mandalát láttam, ami spirálszerűen forgott körbe. Csak később érzékeltem, hogy mintha szívemből indulna ki és egyre növekedne.”

A.

“Fantasztikus volt megérezni azt az erőt, ami bennem van és amihez már tudok kapcsolódni. Nem csak a lelkem, de a testem minden sejtjét átrezgette és a részemmé vált.”

E.

“Mindenben csodálatos volt. Amiért így ki tudtam kapcsolni, azért abszolút Szaszi a felelős.  Az élmènyem az volt, hogy ő velem van végig, számíthatok rá, biztonságban vagyok. Egyszerre volt erős sámánasszony, jaguáranya, védelmező, gondoskodó, harcos, de biztonságot adó, szeretetteljes is. Az érintések mindig a kellő pillanatban és erőséggel történtek. Pontosan annyira erősen, amennyit még elbírtam vagy szükségem volt rá.”

B.

„Alkalomról alkalomra egyre több erőforrást tudtam tudatosítani magamban. Fantasztikus erő. Ma már nem félek az érzésektől, vállalom őket. Jöjjenek, öntsenek el, terítsenek be, áradjanak és áramoljanak bennem. Ez számomra a teljesség érzése.”

Zs.

“A session alatt Szaszi teljes biztonságot, elfogadást nyújtott számomra. Mélyen eltemetett traumákat tudtam átélni egy biztonságos közegben, előjöttek olyan emlékek, amiknek sosem tulajdonítottam jelentőséget, mégis most a helyükre kerültek, ami azért nagy jelentőségű, mert így tudatosabbá váltam, és jobban el tudom magam fogadni. Technikákat is tanultam, amely segítséget jelent a hétköznapokban, hogy vissza tudjak térni, kapcsolódni magamhoz.”

B.

“Fantasztikus alkalmakon vagyok túl Szaszival, amiknek a hatását nem csak én, de a környezetem is érzi/látja! Sohasem lehetek majd elég hálás ezért! “

T.

“Befogadni a jót, a szépet, a csodát és csak áramlani szívből. A breathwork során ezt tudtam gyakorolni és mélyíteni magamban Szaszi segítségével.”

Zs.

“A testünk rejti a választ minden fel nem tett kérdésünkre. A kérdés csak az, hogy készek vagyunk-e rá, hogy meghallgassuk. Köszönöm, hogy segítettél belekezdenem ebbe a párbeszédbe!“

K.

“Nagyon hálás vagyok, hogy segítesz magammal lenni. Úgy igazán, tisztán, teljesen, őszintén, biztonságban. Fantasztikus minőség fantasztikus percek. Köszönöm!”

Zs.

“Mesebeli utazásban volt részem miközben gyógyultam és még inkább harmóniába kerültem önmagammal.”

T.

Iratkozz fel a hírlevélemre!

Ha te is vágyod a testeddel való őszinte kapcsolódást, és szívesen olvasnál arról, hogyan támogathat téged a szomatikus önismeret, a breathwork vagy az álmok bölcsessége a mindennapokban, a leveleim neked szólnak.

Csak add meg a beceneved és az e-mail címed, és én halkan be is kopogtatok nálad az első levelemmel!